tag:blogger.com,1999:blog-33143246038409570842024-03-21T13:15:20.806-07:00Feminino de AmorAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346872695534113673noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3314324603840957084.post-53370942484631946572016-04-08T14:30:00.000-07:002016-04-08T14:30:00.197-07:00Consejos Para Evitar El Insomnio<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
En esta ocasión quiero hablarles sobre un problema bastante
grave para algunas personas: el <u><b>insomnio</b></u>. Para muchos no solo se trata de
despertarse con un ruido o dormirse una hora después de acostarse, sino que
pueden estar hasta el amanecer tratando de dormir siquiera 30 minutos.
</div>
<div class="MsoNormal">
Para todas estar personas, aquí van unos simples, pero
también interesantes consejos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Qué es el insomnio?</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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dormirse o permanecer dormido. Algunas personas sufren este trastorno del sueño
durante toda su vida, sin lograr dar con un método o medicamento que realmente
logre aplacar este mal. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Otras personas, no obstante, con simples cambios
conductuales pueden conseguir mejorías notables.</div>
<div class="MsoNormal">
Si estás experimentado algo extraño, sería bueno que
consultes a tu médico: este problema tratado a su tiempo, puede ser más
sencillo de resolver que cuando ya está instalado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si detectas alguno de estos <i>síntomas </i>deberías consultar con
tu médico de cabecera, el cual te sabrá guiar para encontrar una solución:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<ul>
<li>Dificultad para conciliar el sueño</li>
<li>Somnolencia durante el día</li>
<li>Quedarse dormido durante el día en momentos inadecuados</li>
<li>Pesadillas o pensamientos que te mantienen despierto</li>
<li>Dolor, micción frecuente o sensaciones poco comunes que te
mantienen despierto</li>
<li>Dificultad significativa para levantarse a la mañana</li>
<li>Sueño que no es reparador</li>
<li>Despertarse varias veces a lo largo de la noche</li>
<li>Despertarse temprano en la mañana</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">¿Cuánto Debería Dormir Para Que Sea Suficiente?</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Seguramente te preguntado cuánto es lo que necesito dormir
para estar bien. Veamos, en términos generales se estima que dormir de 6 a 8
horas es lo necesario para la mayoría de las personas, pero hay que analizar
cada caso en particular. No es lo mismo dormir por las noches que dormir
durante el día. De igual forma que no es lo mismo dormir 8 horas seguidas que
dormir 4 horas por la noche y 4 horas por las tardes. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Según los expertos, las horas de sueño deben ser seguidas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por otro lado, los adolescentes y niños requieren mucho más
de descanso. En ellos, las horas de sueño aproximadamente oscilan entre las 10
y 15 horas. En el caso de los mayores, posiblemente alcance con mucho menos:
entre 5 y 7 horas es lo más común.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pero hay algo que a todos es igual: la calidad de las horas
de descanso es fundamental. Deben ser horas que realmente se duerman sin
sobresaltos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Conejos Para Evitar El Insomnio Y Dormir Bien</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Algunos simples actos podrían marcar una gran diferencia y
ayudarnos a conciliar el sueño sin mayores problemas. A continuación, veremos
algunos simples consejos para contrarrestar el insomnio.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Despertarse todos los días a la misma hora;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No realizar actividades físicas o extenuantes al menos 2
horas antes de acostarse;</div>
<div class="MsoNormal">
No realizar actividades como comer o trabajar en la cama;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Evitar las bebidas estimulantes durante la noche, como por
ejemplo, el café. Las bebidas alcohólicas y las cafeinadas deben ser evitadas,</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhavrFETRZYZ49248QL2kQYKHWC79ljukCSUjdRMedfdmsggOshp3Ru-2reqZe9Jee8SIt2cbJfQuvPSN0XY8TI642Tpr3OvXikNW_-nuyuvcHCgXGdAe03gpipPoQOMTGc5s739GfU4ZkE/s1600/cama+dormir+insomnio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tratar el insomnio" border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhavrFETRZYZ49248QL2kQYKHWC79ljukCSUjdRMedfdmsggOshp3Ru-2reqZe9Jee8SIt2cbJfQuvPSN0XY8TI642Tpr3OvXikNW_-nuyuvcHCgXGdAe03gpipPoQOMTGc5s739GfU4ZkE/s400/cama+dormir+insomnio.jpg" title="como dormir mejor" width="400" /></a>No comas alimentos pesados por lo menos dos horas antes de
meterte a la cama;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Siempre es bueno poseer una rutina antes de acostarse;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Realiza actividades relajadoras, que te calmen al menos 2
horas antes de acostarte;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tu lugar para dormir debe poseer las características
necesarias para que se produzca un sueño profundo: busca que esté oscuro, a una
temperatura agradable y por supuesto, que haya silencio;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Además, debes procurar no acostarte a dormir antes de las
ocho horas antes de comenzar el día.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Algunas actividades suelen estar asociadas con un buen
descanso. Por ejemplo, leer en la cama suele darnos mucho sueño y poco a poco
comenzaremos a cerrar los ojos. Sí, ya lo sé, me dirás que no te gusta leer…
bueno, pero aquí de lo que se trata es de poder dormir, no de si nos gusta leer
o no.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Toma un baño de agua tibia-caliente antes de acostarte.
Seguro que ya lo has hecho y si no lo probaste, deberías intentarlo porque
puede darte grandes resultados. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Evita mirar televisión antes de acostarte. No importa que tu
serie favorita esté a medianoche, se ha comprobado que el uso de la televisión
puede interrumpir la facultad para conciliar el sueño. Mejor deja la televisión
para unas 3 o 4 horas antes de dormir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Lo mismo que ocurre con la televisión, sucede con el
ordenador. No uses la computadora hasta unas horas antes de acotarte.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si no puedes dormir luego de estar 30 minutos en la cama,
mejor levántame y realiza alguna actividad tranquila como lejos de la cama
hasta que el sueño vuelva a ti.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si eres una persona que no puede conciliar el sueño puesto
que se está preocupando por todo, existe una simple actividad que te puede
ayudar a relajarte sin esquivar los problemas. Toma un lápiz y papel y escribe
las cosas que te preocupan. Cada una de ellas. Esa simple acción traslada las
preocupaciones de la mente al papel ayuda a aliviar los pensamientos y tranquiliza.
Te ayudará a dormir si tu insomnio es por pensar demasiado.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346872695534113673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3314324603840957084.post-69192278963851600992016-04-02T05:41:00.000-07:002016-04-02T05:41:02.562-07:00Remedios Naturales Para Blanquear La Cara<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
El estado de la <b>piel </b>es parte indiscutible de la belleza y
atractivo de cada persona. Por lo tanto, debemos prestarle atención a diario,
sin olvidar protegerla de los agentes que la deterioran y afean. Una pequeña
mancha puede arruinar por completo la piel de nuestra cara. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cuando notamos que nuestra <u>piel comienza a mancharse</u> debemos
ser rápidas y actuar cuanto antes. No importa si se trata de una pequeña
mancha, ya que esta, será el principio de una mancha mucho mayor o un conjunto
de pequeñas manchas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Causas De Las Manchas En La Piel</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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pueden ser hábitos alimenticios incorrectos, algunos medicamentos, el sol, la
edad, uso de cosméticos, etc.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pero no todo está perdido ya que en la actualidad, existe un
sinnúmero de productos y tratamientos destinados a resolver el problema de la
piel manchada: Blanqueamiento con Láser, cremas blanqueadoras a base de
hidroquinona, cremas con vitamina A, dermoabrasión, etc. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No obstante, pese a que estos tratamientos pueden ser muy
beneficiosos, los<b> remedios naturales </b>siguen siendo una opción que muchas
personas acaban utilizando para <b>blanquear la piel de la cara</b>, debido a que pueden deshacerse del problema
fácilmente siendo más fácil de usar, a un costo mucho más bajo y de forma 100%
natural.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Algunos Remedios Caseros Para Las Manchas De La Piel</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1) Un <a href="http://www.tratamientosparaaclararlapiel.com/10-remedios-caseros-para-blanquear-la-piel-parte-2-ingredientes-sanos-y-baratos/" target="_blank">remedio casero muy sencillo para aclarar la piel </a>se
puede realizar mezclando 1 cucharadita de leche en polvo, 1 cucharadita de
miel, 1 cucharadita de zumo de limón y ½ cucharadita de aceite de almendras.
Revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme, luego aplica sobre la piel que
deseas aclarar. Esto contribuirá a eliminar las manchas oscuras de la piel, al
mismo tiempo que brindará brillo y suavidad.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
2) Con patatas (papas) también se puede elaborar un sencillo
y eficaz remedio casero para aclarar la piel. Lo que debes hacer es rayar una
patata sobre un paño, luego, tomar el paño y apretarlo sobre un recipiente:
notarás que la patata rayada comienza a despedir un jugo. Utiliza este jugo de
patatas sobre tu rostro o la piel que deseas blanquear puesto que posee un
efecto que aclarar las manchas. </div>
<div class="MsoNormal">
Si no quieres rayar la patata simplemente córtala en rodajas
y colócala sobre la piel a aclarar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
3) Toma un poco de jugo de lima y agrégale un poco e cúrcuma
en polvo. Mezcla para que ambos productos queden bien integrados y luego aplica
sobre la piel para eliminar el tono más oscuro de tu piel.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVliMI2W4mVdIt4bQvIrs3rdMIIJmK6clTJ6eaeAGSmT_6yl6ZHLiVq3HoG-kkcnC8ucO29wxCKUP9LQR5RcaNNA1xTDmIf7tCao1rdzS0VYCoy0BocZNsudOO6xLQR7bs2tE6rUEIC95u/s1600/naranjas+aclarar+piel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="como se aclara la piel con naranjas" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVliMI2W4mVdIt4bQvIrs3rdMIIJmK6clTJ6eaeAGSmT_6yl6ZHLiVq3HoG-kkcnC8ucO29wxCKUP9LQR5RcaNNA1xTDmIf7tCao1rdzS0VYCoy0BocZNsudOO6xLQR7bs2tE6rUEIC95u/s400/naranjas+aclarar+piel.jpg" title="remedio con naranjas aclarar piel" width="400" /></a>4) Para acabar con las manchas oscuras de la piel no hay
nada mejor que utilizar unos trozos de cáscaras de naranja secas. Convierte en
polvo algunas de estas cáscaras y luego mézclalas con cuajada. Aplica sobre <u>la
piel que quieres blanquear</u>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
5) Beber agua parecería ser una medida muy simple para que
ayude a blanquear la piel, pero lo cierto es que al beber agua estamos dándole
a nuestro cuerpo lo necesario para eliminar toxinas, las cuales muchas se
encuentran en la piel. Al transpirar estaremos ayudan a que nuestra piel se
lave a sí misma. Bebe al menos 1,5 a 2 litros de agua al día.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como estos, son muchos los <u><b>remedios naturales que se pueden
usar para quitar las manchas de la piel.</b></u> Pero recuerda que la mejor forma de no
tener manchas o que estas no sigan aumentando en número es protegiendo nuestra
piel, sobre todo del sol que es un enemigo literalmente hablando si se trata
del cuidado de la dermis.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346872695534113673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3314324603840957084.post-53869202006476462762016-03-17T13:10:00.000-07:002016-03-17T13:10:02.440-07:00Algunos Remedios Caseros El Colon Irritable<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
El <u>colon irritable</u> es una condición que afecta aun buen
número de la población mundial. Quien la padecen, lamentablemente deben padecer
a diario diversos malestares que van desde un simple vómito hasta deposiciones
con sangre. Si tienes colon irritable, te aconsejo que visites al médico, pero
también que te quedes a leer este breve artículo donde encontrarás algunos
buenos remedios caeos para el colon irritable. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwb6gD2jYBCAdHq1IKrmGkUcR134Bj8apaY8iQ9aJ6tczjZSCb88llL2Xs169LhSCl9nj0INYdt4JBNQ6Vb8CQOYci7C1e-dlL5f7poGfCVGyrajCcPdMThXQrikF7_FNLFgKq-uKddW7/s1600/colon+irritable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tratar colon irritable" border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwb6gD2jYBCAdHq1IKrmGkUcR134Bj8apaY8iQ9aJ6tczjZSCb88llL2Xs169LhSCl9nj0INYdt4JBNQ6Vb8CQOYci7C1e-dlL5f7poGfCVGyrajCcPdMThXQrikF7_FNLFgKq-uKddW7/s400/colon+irritable.jpg" title="colon irritable remedios caseros" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
El colon irritable es una enfermedad que se presenta en la
parte baja del colon. Sus síntomas son muy complejos, dolorosos, incómodos e,
incluso, peligroso.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<ul>
<li>Fiebre, </li>
<li>Náuseas, </li>
<li>Inflamación de los intestinos,</li>
<li>Adelgazamiento, </li>
<li>Heces con sangre,</li>
<li>Dolores severos de abdomen,</li>
<li>Debilidad,</li>
<li>Diarrea,</li>
<li>Pérdida del apetito,</li>
<li>Etc.</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El <b>síndrome del Colon irritable (Colitis mucosa, Colon
espástico o Colitis espástica) </b>es una condición que puede hacer perder peso una
persona con mucha rapidez, ocasionando episodios de diarrea que alcanzan los 12
meses de duración. Por ello, ante cualquiera de los síntomas antes descriptos,
es importante acudir al médico de inmediato. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los tratamientos que puede recibir el síndrome del colon
irritable son variados, pero aquí nos ocuparemos de algunos métodos naturales
para esta condición.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Remedios Caseros Para El Colon Irritable</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Bananas</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkRzV5FWRQ79TbBsZi61Cn-nvr8B0KIoLbm7m0Fw8SfvL0PAUydBRpJ2iBM8VAtoHFZpw2oyC1mKB4-yxSK_wl1W3Rfp1mW1qsLOsxsiyW1PHpRZ-NkejcVXZV43R-k5pkHclRKCTxcRK/s1600/bananas+colon+irritable.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="colon irritable algo natural" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkRzV5FWRQ79TbBsZi61Cn-nvr8B0KIoLbm7m0Fw8SfvL0PAUydBRpJ2iBM8VAtoHFZpw2oyC1mKB4-yxSK_wl1W3Rfp1mW1qsLOsxsiyW1PHpRZ-NkejcVXZV43R-k5pkHclRKCTxcRK/s400/bananas+colon+irritable.jpg" title="bananas para el colon irritable" width="400" /></a>Las bananas poseen grandes propiedades beneficiosas para el
aparato digestivo. Si consumimos una banana madura luego de cada comida,
lograremos aliviar el malestar del colon irritable, además de aliviar algunos
otros síntomas como la inflamación. Además de ser rico, la banana será efectiva
para nuestro problema.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Manzanas</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Las manzanas también aportarán lo suyo para mejorar la
condición de colon irritable. Al igual que la banana, la manzana se considera
que ayuda a los problemas asociados con el aparato digestivo. La manzana se
puede consumir cruda o cocida.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Agua o leche de coco</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El coco es consumido en países centroamericanos debido a sus
notables cualidades alimenticias-nutricionales que aporta al organismo cantidades
increíbles de energía y nutrientes. Pero posee un beneficio extra: también se
ha encontrado que puede ser un gran aliado para reducir la hinchazón del
vientre y los síntomas asociados al síndrome de colon irritable.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Repollos</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los repollos o coles también poseen beneficios para aliviar
la sensación que produce el colon irritable. El repollo puede exprimirse
mediante una licuadora o también se puede comer repollo en estado natural. Sin
embargo, no abuses de él puesto que también tiende a inflamar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Arroz</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El arroz es otro de los métodos caseros que podremos emplear
para eliminar los síntomas del colon irritable. El arroz es de fácil digestión
por lo cual podremos consumir sin preocupación. Puedes emplear el arroz un
máximo de 2 veces al día.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXZsLaj7sE0iMdxEyrIgU_aS_WPnid3FHXN_Z_8qpWlUvnPo5eI7kPMD6XHmXVA4rwG37jm672SCKh2FeBm-Or4kT9o0QzCTNPL1zt6PiubWqMHuNTve4HqSxxCQAW4lfF4DmfQvTit_zo/s1600/colon+irritable+tratamiento+casero.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="remedio natural colon irritable" border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXZsLaj7sE0iMdxEyrIgU_aS_WPnid3FHXN_Z_8qpWlUvnPo5eI7kPMD6XHmXVA4rwG37jm672SCKh2FeBm-Or4kT9o0QzCTNPL1zt6PiubWqMHuNTve4HqSxxCQAW4lfF4DmfQvTit_zo/s400/colon+irritable+tratamiento+casero.jpg" title="tratamiento colon irritable" width="400" /></a><span style="color: #783f04;">Frijoles</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los frijoles también son recomendados si posees colon
irritable. Un <b>remedio casero</b> muy fácil de preparar con frijoles consiste en
colocar en medio vaso de agua de coco, 1 cucharadita cafetera de pasta de
frijoles y 1 cucharadita de miel de abeja. Revolver bien hasta que los
diferentes ingredientes se integren al agua de coco y beber 2 o 3 veces por
día.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Recomendaciones Para Mejorar El Colon Irritable</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
Además de estos sencillos <b>remedios caseros</b>, también existen
algunos alimentos que debemos evitar para que no se empeore nuestra situación
de colon irritable.<ul>
<li>Evita cualquier tipo de comida picante, en especial,
aquellas que contienen ajíes (chiles) ya que te inflamarás y el colon se
irritará aún más. En cierta medida, mientras continúes con este problema es
prudente no consumir especias o consumirlas moderadamente. En su lugar
incorpora vegetales hervidos y frutas.</li>
<li>Del mismo modo, se recomienda dejar de consumir carnes ya
que también tienden a agudizar los síntomas del intestino irritable. Las carnes
requieren una digestión mucho más fuerte lo cual conduce a que la enfermedad
empeore.</li>
<li>Una preparación de jugo de pasto de trigo ayudará
notablemente a reducir las molestias del colon inflamado, este jugo tiene
cualidades que colaboran con el alivio de la diarrea y desintoxica
eficientemente el organismo.</li>
<li>Otra recomendación alimenticia es dejar de ingerir alimentos
grasos, comida rápida, sal en exceso.</li>
<li>También se recomienda no consumir bebidas carbonatadas
(gaseosas) debido a que generan más inflamación e irritación del colon.</li>
<li>La manteca (mantequilla) y aceites deben ser también
eliminados de tu alimentación diaria. Redúcelas al máximo para mejorar el colon
irritable.</li>
<li>Preferentemente, alimentante de frutas frescas, vegetales
también frescos. Prepara ensaladas, sopas, arroz cocido, huevos duros, etc.</li>
<li>Otra buena alternativa natural y casera para deshacerte del
colon irritable es realizando una dieta de líquidos que ayude a desinflamar el
colon irritable. La dieta consiste básicamente en beber agua de repollo crudo,
zanahoria y papaya, también en jugo las dos. Transcurridos estos días, ya
puedes comenzar a comer normalmente.</li>
<li>Los cítricos también deben ser evitados para no saturar el
organismo de aún más ácidos. Generalmente, cunado sufrimos de colon irritable,
existen altos contenidos de ácido en el cuerpo.</li>
<li>Desde ya, debemos suspender cualquier ingesta de alcohol ya
que tiende a generar fuertes malestares en el aparato digestivo.</li>
<li>Des mismo modo, los chocolates deben ser reducidos porque
incrementan los signos del colon irritable.</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346872695534113673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3314324603840957084.post-60999306304688482102016-03-10T12:48:00.000-08:002016-03-10T12:48:05.836-08:00Consejos Para Organizar Una Boda<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Una <u>boda es un momento mágico que cualquier mujer desea
experimentar</u>. Los hombres también desean vivir la boda de sus sueños, pero en
las mujeres, el deseo de tener su propio casamiento tal como lo imaginó es
mucho más fuerte. Algunas mujeres han soñado con grandes bodas, similares a las
que leemos en cuentos de princesas. Otras mujeres, por el contrario, desean
bodas simples, relajadas e íntimas. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No importa cuál es el tipo de boda que desees, lo importante
es que tengas presente que <i>una boda requerirá tiempo de preparación, mucha
organización y también bastante efectivo!</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Planificador De Bodas Profesional</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhs6ZGioUuXHUvixT2D-PztH_rlYDMgVPgzfg4KIi5m2D_2zCUxyW_ttSm_UInUHQfuV45tB1hRXe-IUbL9NxuKXo7Q5GD-jf4io89u39TgBLzXpxzUZ7pek02jayKCRCTPuby3fDY5FB/s1600/organizar+bodas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="consejos para organizar tu boda" border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhs6ZGioUuXHUvixT2D-PztH_rlYDMgVPgzfg4KIi5m2D_2zCUxyW_ttSm_UInUHQfuV45tB1hRXe-IUbL9NxuKXo7Q5GD-jf4io89u39TgBLzXpxzUZ7pek02jayKCRCTPuby3fDY5FB/s400/organizar+bodas.jpg" title="consejos organizar boda" width="400" /></a>Si en algún momento te sientes ofuscada con la preparación
de tu boda puede ser una opción a considerar contratar un <b>planificador de bodas
profesional</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un planificador de bodas profesional será capaz de sacar el
máximo provecho de cada punto fuerte y asegurarse que la organización como la
boda en sí misma será lo menos estresante posible. No obstante, construir una
buena relación con el planificador de bodas es algo que puede llevar un bueno
tiempo. Transmitir la idea de bodas puede ser una tarea sencilla, pero lograr
conseguir lo que queremos llevará un tiempo</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">¿Y Qué Hará Un Planificador De Bodas Por Nosotros?</span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<ul>
<li>Nos ayudará a elegir el lugar,</li>
<li>Nos organizará el catering,</li>
<li>Nos organizará las flores,</li>
<li>Nos ayudará a crear la decoración y a decorar, </li>
<li>Nos ayudará a hacer avisos e invitaciones y a entregarlos,</li>
<li>Nos ayudará a buscar las mejores opciones de proveedores,</li>
<li>Nos ayudará elegir show para la fiesta de bodas,</li>
<li>Nos ayudará a organizar los momentos de la boda, </li>
<li>Etc.</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
Como podrás notar, un buen planificador de bodas profesional
tomará sobre sus hombres gran parte de la responsabilidad que de otro modo
tendrías que asumir tú. Pero claro, como antes mencionábamos, es necesario
crear una buena relación, confiar en su buen gusto y sus decisiones para el día
del casamiento. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ahora sí, veamos algunos buenos <a href="http://comoorganizarboda.com/" target="_blank">consejos para organizar unaboda</a> maravillosa</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;">Consejos Para Planear Nuestra Boda Sin Sobresaltos</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Uno de los consejos más importantes que se pueden dar para
organizar una boda es referido al tiempo de preparación. Una boda es algo que
llevará mucho tiempo. Al menos debemos tener un año de anticipación para
prestar atención a cada detalle y prepararse como es debido. Nada peor que
tener poco tiempo para planear la boda. Si tenemos poco tiempo, posiblemente tomemos
las peores decisiones, aunque queramos hacer lo correcto. El tiempo no nos
permitirá evaluar muchas opciones y acabemos, por ejemplo, pagando sobreprecios
en flores, arreglos, catering, etc.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Una boda</i> puede resultar costosa si tomas la primera opción
que te presenta. A menudo nos ocurre que adquirimos un servicio o producto y
luego lo encontramos a mejor precio unas cuadras más adelante. Evalúa
diferentes opciones, pide presupuestos y que te realicen descuentos. No te
conformes con pagar solamente. Además, reclama descuentos por pago al contado,
quizá valga la pena hacer el esfuerzo, de otro modo, pregunta si hay cuotas y
cuál es su interés.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Organizar la boda </i>en temporada baja puede ser una excelente
idea se deseamos ahorrar un poco de dinero. En la temporada baja, es decir, en
la temporada en que no se realizan bodas (otoño-invierno) los precios suelen
ser mucho menores que en temporada de bodas (primavera-verano). Quizá la
estación del año no sea la más común, pero tu boda no tiene por qué ser una
boda común. Quizá sea una buena forma de escapar a la homogeneidad que algunos
casamientos nos tienen acostumbrados.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEqNR2MqnZiGgp8SOxR83vy5uJa-HgU_AsqjRJg5bPmIZPzWnX9V3QUQsZM7Ip5MhiJ_Y0ACXAgWHq47QMVtHEn2pGCKasEiFULdovgTq_KnO9BAEur1d5k_TfHAPqtR-uCUQOQs_2ujTc/s1600/planificacion+de+la+boda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="planear el casamiento" border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEqNR2MqnZiGgp8SOxR83vy5uJa-HgU_AsqjRJg5bPmIZPzWnX9V3QUQsZM7Ip5MhiJ_Y0ACXAgWHq47QMVtHEn2pGCKasEiFULdovgTq_KnO9BAEur1d5k_TfHAPqtR-uCUQOQs_2ujTc/s400/planificacion+de+la+boda.jpg" title="planear una boda" width="400" /></a>Contar con una buena suma de dinero en efectivo puede ser la
mejor forma de cerrar negocios a un menor precio. Nada como seducir a alguien
diciéndole que tienes el efectivo en este momento para cerrar el negocio.
Cualquier servicio puede bajar notablemente su costo si muestras unos billetes
y lo cancelas 12, 10 o 6 meses antes. Incluso puedes ahorrarte verdaderamente
mucho dinero si la economía de tu país tiende a ser inflacionaria.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Siempre hay que escuchar varias propuestas antes de aceptar
una. Telefonear a más de un proveedor, incluso, acercarse para hablar personalmente
puede ser una forma de conocer quién será el encargado de brindar cada servicio
puede ser el factor decisivo para elegir un proveedor. Escucha las ofertas y
finalmente, toma una decisión. Siempre que te realicen un presupuesto, que
detallen cada servicio brindado de manera que puedas tomar medidas en caso de imprevistos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si hay algo de lo que te puedas ocupar, no lo dudes, hazlo
tú o pide ayuda a tus personas conocidas. En ocasiones, podemos hacernos cargo
de los arreglos florales o parte de la comida. Quizá no sea necesario alquilar
el coche de boda porque tenemos un amigo con un buen vehículo. Esto ayudará a
abaratar costos y poder destinarlos a <u>otros puntos de la planificación de la
boda</u> que lo requieran.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Una <b>boda </b>puede ser un momento mágico, pero debemos tener
muchas cuestiones presentes para no cometer errores que podrían terminar en un
desastre. Al mismo tiempo, el presupuesto de la boda es un factor crucial que
debemos diagramar con mucha anticipación para no acabar pagando de más.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346872695534113673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3314324603840957084.post-67841923170045467782016-03-03T12:38:00.001-08:002016-03-03T12:38:08.086-08:00¿Qué Se Puede Hacer Para Eliminar El Mal Aliento?<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
El <b>mal aliento o halitosis</b> es un problema que padecen muchas
personas en todo el mundo. Se calcula que aproximamiento el 50% de personas
sufren de mal aliento por diferentes causas. Existen muchas formas de evitar el
mal aliento como tener una higiene bucodental adecuada, eliminar alimentos que
generan malestar digestivo, evitar fumar, etc. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: #7f6000;">Causas Y Origen Del Mal Aliento En La Boca</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Una de las <u>causas que produce mal aliento</u> y mucho olor en la
boca es la carencia de saliva. La falta de saliva provocará una sequedad bucal
que es en última instancia, lo que genera la halitosis.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKR92_JyQsMzpLwV7_lLy3uQNS8jbYxQtZaX4eZfYf7ME9wAjDneJhH95MfPwuxpH6UeXtY97VnRrUQuO53mkbgeAtOITOBx-rN3Np4Uu6Q1qL3lm_6b4cjSwPHXw41dk4WRphxyKHXiSc/s1600/mal+aliento+boca.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="curar mal aliento en la boca " border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKR92_JyQsMzpLwV7_lLy3uQNS8jbYxQtZaX4eZfYf7ME9wAjDneJhH95MfPwuxpH6UeXtY97VnRrUQuO53mkbgeAtOITOBx-rN3Np4Uu6Q1qL3lm_6b4cjSwPHXw41dk4WRphxyKHXiSc/s400/mal+aliento+boca.jpg" title="mal aliento en la boca" width="400" /></a>Otra razón muy común para poseer mal aliento es poseer una
dieta pobre en carbohidratos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los estudios han certificado que aproximadamente el 90% de
los casos de mal aliento son originados en la boca misma. Cuando la halitosis
se genera en la boca, se debe a que en la boca existen miles de bacterias que
viven allí, éstas producen compuestos sulfurados que son los que emanan mal
olor. Si poseemos una higiene bucodental adecuada, no existiría riesgo de
poseer mal aliento.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como mencionábamos anteriormente, una dieta pobre en
carbohidratos también puede ser motivo de causar halitosis. Los hidratos de
carbono se encuentran en las pastas, el arroz, los cereales, el pan, las
legumbres, etc. la falta de carbohidratos llevará a que el organismo comencé a
emplear la grasa para realizar los procesos correspondientes y obtener energía.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Algunas patologías también podrían generar <u>mal olor en la
boca</u>, tales como la diabetes que no recibe el tratamiento adecuado, la
insuficiencia renal crónica, etc. No obstante, debe quedar claro que estas
enfermedades pueden existir y no presentarse un caso de halitosis.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Una vez analizadas brevemente algunas causas de halitosis,
ahora veremos qué podríamos hacer para eliminar el mal aliento de la boca.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<span style="color: #7f6000;">Qué Hacer Para No Tener Mal Aliento En La Boca</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;"><b>Primero: </b></span>En la mayoría de los casos de mal aliento en la
boca lo que falla es la higiene bucodental. Por lo tanto, realizando un
correcto cepillado de dientes, encías y lengua posterior a cada comida
solucionaremos el problema de halitosis. Lógicamente, el cepillado dental debe
ser complementado por el uso del hilo o seda dental. Recuerda que la mayor
parte de los restos de comida se encuentran en la unión de los dientes, un lugar
que el cepillo no puede alcanzar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;"><b>Segundo: </b></span>Algunos alimentos y bebidas son causantes de <u>mal
aliento en la boca </u>tales como el ajo y la cebolla. También es común que el
café, los pepinos, los repollos (coles) sean productores de halitosis. </div>
<div class="MsoNormal">
Tercero: algunos malos hábitos son conocidos por generar mal
aliento en la boca. El tabaco, en cualquiera de sus formas, del mismo modo que
el alcohol, deben ser eliminados si pretendes acabar con la halitosis.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXq1mVceOi0X0UmWbZEcbut2bQPmRRLd4-0I4CDFJzJXGiHB-H1DNSHxhMRduuW5-AXRdjGi8X5wGeJEySNNK42x4od7MSGXx9SMKoNYaqx4QpnMZ3x-n0RoLNQysEV3GgbBJhkU1DN8Hm/s1600/como+curar+halitosis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como eliminar halitosis" border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXq1mVceOi0X0UmWbZEcbut2bQPmRRLd4-0I4CDFJzJXGiHB-H1DNSHxhMRduuW5-AXRdjGi8X5wGeJEySNNK42x4od7MSGXx9SMKoNYaqx4QpnMZ3x-n0RoLNQysEV3GgbBJhkU1DN8Hm/s400/como+curar+halitosis.jpg" title="eliminar halitosis" width="400" /></a><span style="color: #783f04;"><b>Cuarto:</b></span> Aumenta la producción de saliva consumiente
determinados alimentos. Los ácidos cítricos propios de determinadas frutas como
los limones, las naranjas, las toronjas, las mandarinas, son exigentes para
estimular la producción de saliva. A su vez, evita el consumo de alimentos
secos y muy fibrosos ya que generalmente pueden quedar adheridos al paladar
tales como galletas, pan tostado o frutos secos. Tomar bebidas ácidas o también
agua con jugo de algún cítrico puede incrementar la cantidad de saliva.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;"><b>Quinto:</b></span> Come despacio es otra forma de mejorar la digestión.
Una digestión correcta con alimentos bien masticados ayudará que no se produzca
una fermentación de los alimentos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;"><b>Sexto: </b></span>Beber agua es uno de los requisitos básicos para la
supervivencia y también lo es para evitar el mal aliento de la boca. El agua
que debemos consumir a diario es aproximadamente de unos 6 pasos, es decir, 1
litro y medio.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #783f04;"><b>Séptimo:</b></span> masticar chicle promueve la producción de saliva lo
cual ayudará a mantener las bacterias productoras de mal olor bajo control.</div>
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